секс

5 позиций в сексе, которые помогут вам похудеть

Позиция СУПЕРМЕН

Эта позиция поможет женщинам подтянуть живот и тонизировать ноги, а мужчинам увеличить свою силу в руках и ногах. В дополнении к тому, что эта поза будет развлекательной для вас обоих, она еще и тренирует центральную часть тела.

позиция в сексе

Позиция 69

Эта позиция подходит только для профессионалов своего дела! От обеих потребуется большая сила, чтобы стоять на ногах. Поэтому и вы, и ваш партнер будете тренировать все свое тело и улучшать равновесие. Вы можете опереться на стену, чтобы не упасть.

Позиция ТАЧКА

Оба нуждаются в большом напряжении рук и ног. Это рекомендуется для более гибких людей. Многие уверены, что занимаясь сексом в такой позиции можно сжечь до 300 калорий в день.

Позиция КРЕСЛО-КАЧАЛКА

Тазовые движения помогут женщинам устранить целлюлит, а также тонизировать живот и даже уменьшить талию. А мужчины получат сильное напряжение мышц в верхней части своего тела, поэтому в конечном итоге, это приведет к похудению. Вы вместе непременно похудеете!

Позиция ПО СОБАЧЬИ

Благодаря этому положению женщинам удается тонизировать руки и подтянуть живот, так как женщина должна поддерживать свой вес и ритм. У мужчин это помогает уменьшить брюшной жир и укрепляет ягодицы благодаря движению бедер.

Введите адрес электронной почты: